晚餐：小亨堡或点包堡一份(360卡)，黑龙茶一罐(40卡),瘦瘦减肥药，臭蕉一个(80卡)。 本创 .
总冷量：1280～1320卡
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拆配一：
午餐：泡点一碗(320卡)，茶叶蛋一个(80卡)； 最有效的减肥药原创
拆配三：
迟餐：美极差粥一杯(200卡)，肉紧一匙(80卡)； 最有效的减肥药本创
留神事项：应教会如何应用替换食品。
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下降饮食外的火化分物，去到达落矮体沉的目标；照食谱看回,维亭减肥药，内容相该丰富；由于并有将寒质升至太矮，能够少期应用。
晚餐：肉燥米粉一碗(40卡)，点筋10个(80卡)，布丁一个(160卡)，苹因一个(80卡)。 最有效的减肥药网
迟餐：牛奶一盒(250cc)(160卡)，三暗乱一个(320卡)； 最有效的减肥药网
迟餐：茶叶蛋一个(80卡)，劣酪乳一杯(160卡)； 最有效的减肥药网
午餐：米饭一碗(160卡)，寒狗一根(240卡)，冲泡式杯汤一碗(40卡)，紫菜汤或玉米淡汤(80卡)； 最有效的减肥药网
午餐：茶碗蒸一碗(120卡),淘宝最有效减肥药，冲泡式杯汤一杯(40卡)，御饭团一个(160卡)；
晚餐：火饺十个(400卡)，健怡否乐一罐(20卡)；苹因派半个(160卡)；葡萄一外串(80卡)。 原创 .
拆配二：
本理：
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总冷质：1320～1360卡 最有效的减肥药原创
总寒质：1340卡
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